Peso di post-nascita ATI successo giù 21 Kg a causa di cibo che unisce
Bandung-la stessa cosa con alcuni altri grandi post-parto, Ati Jevianti peso donna (35) aveva anche scalato. Cercò anche di passaggio al fine di ripristinare la forma del suo corpo come l'inizio. ATI ha preso la decisione di applicare il cibo che unisce la dieta, che è menyeleraskan sul consumo di carne, amido e verdure. Non invano, il suo peso è sceso da successo inizii 68 kg così 47 kg. L'esposizione di Ati su detikHealth, come scritto il venerdì (09/05/2014): dopo il parto al primo figlio, afferrando il mio peso 65 kg. Anche se è in primo luogo solo 43 kg. Questo vantaggio di peso sempre continua a portare un bambino a-2. Quando comincia a concepire il mio peso c'è nella posizione di 59 kg e dopo il parto a raggiungere il peso 68 kg. Non è sicuramente come visualizzare eccezione è interessante, ho abbastanza denunce come lato fastidioso mal di testa, sollecitando sangue instabile, rapidamente stanco e assonnato e dolore alle articolazioni. Un'occasione, ho partecipato ad invito riunione campus marito partecipato. Non intendo ascoltare colleghi del commento di mio marito sulla reunion meno è andato acidi. Cioe ' come 'emak-emak'. Da allora ho cominciato l'espansione del numero di dieta anche come avviare un lifestyle più sano. Applicare il modello del cibo che unisce dieta e organizzare il menu guidato per una settimana. In sostanza questa dieta che unisce cibo regolare il tipo di alimenti nella carne, amido e verdure. Menu di mattina ho iniziato con un bicchiere di acqua con una combinazione di limone. Quindi ho mangiato la colazione con 2 pezzi di pane più marchio di confetture di frutta e yogurt. E poi alle 10 sto snacking 2 mela/melone/anguria. Per il pranzo, decido di verdure di Stir-Fry + riso/grigliate di pesce. Un momento per la sera che ho mangiato frullati di frutta o pezzi di banana e mele. Beh, la cena che mangio generalmente vegetale asem con grigliata di pesce con nessun riso. Mia nuotata sportiva una volta in una settimana con una durata di 1 ora di sosta non come pure 20 sit up ogni giorno conta prima di andare a dormire. Dopo aver continuato con il programma, sull'IFP. alla mia perdita di peso di successo cinque fino a così 47 kg. Mancano anche disturbi come emicranie, insistenza di sangue instabile così come dolori articolari. Mi sento anche più leggera oltre a motori più potenti per gestire il 2 ° mio figlio. (ajg/vit)
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